宝宝长得高、少生病,还能免费早教!做好这1件事就够了

时间:2022-10-23 03:28:04 | 浏览:470

充电5分钟,通话2小时!充电2小时,折腾一整天!就像吃了炫迈,根本停!不!下!来!……精力充沛的小孩,不仅分分钟让你累到怀疑人生,还能让你有种每天都像参加热门综艺节目的错觉:《极限挑战》和《奔跑吧!妈妈!》。孩子的体力真是犹如钢铁般坚不可摧

充电5分钟,通话2小时!

充电2小时,折腾一整天!

就像吃了炫迈,根本停!不!下!来!

……

精力充沛的小孩,不仅分分钟让你累到怀疑人生,还能让你有种每天都像参加热门综艺节目的错觉:《极限挑战》和《奔跑吧!妈妈!》。

孩子的体力真是犹如钢铁般坚不可摧。作为职场妈妈,小维仅仅是周末看两天孩子,就像以冲刺的速度跑了两个马拉松,更别说全职妈妈,每天都要跑一个马拉松。(全职妈妈,请收下小维的膝盖!)

孩子旺盛的精力只能用“可怕”来形容!欧洲最新的研究表明,小孩抗疲劳能力堪比铁人三项选手,而且孩子恢复体力的速度,甚至比受过训练的成年耐力运动员更快。

孩子PK铁人三项运动员——孩子胜!

啥意思?

也就是说,哪怕是让铁人三项运动员来带孩子,也会让他们累到哭爹喊娘。

知道真相的我,眼泪流下来。各位老母亲是不是特别想唱一首《凉凉》送给自己呢?

妈妈电量有限,宝宝续航能力超强,怎么办?

最好的办法就是耗电!

室内空间有限,孩子的精力得不到充分释放,就像手机一直处于待机状态一样;但是把孩子放到户外,跑、跳、骑车的耗电效果好比打电话、看视频、打游戏。

看到这儿,是不是已经忍不住想带宝宝到户外撒野了呢?

别急,带宝宝户外撒野可不止有“耗电”这一个好处!

01 对身体好

长个子

适当的运动会促进生长激素的分泌,让孩子获得更多的蛋白质的合成;

充足的光照能促进维生素D的生成,促进骨骼对钙的吸收,这些因素都会帮助宝宝的个头“蹿一蹿”。

两岁以下的宝宝:

家长可以让孩子多做蹬腿,踮脚探取等简单的拉伸动作;

两岁以上的孩子:

让孩子多进行拉伸关节、强健骨骼的运动,如投掷球类等。

预防近视

宝宝在户外玩耍,皮肤接受阳光的照射,能够有效地帮助宝宝预防近视。

皮肤在接受阳光照射的时候,会分泌一种叫做多巴胺的激素。多巴胺对于近视防控有非常好的效果。

根据国内外的文献报道,孩子每天如果能晒太阳两个小时,对近视的预防和控制作用可达到10%-15%。

其次,宝宝在户外撒野的时间越长,接触电子产品的机会也就越少;同时,宝宝爱上户外运动后,也会降低对电子产品的兴趣。

预防近视,减少使用电子产品,户外运动一箭双雕,棒不棒?

小维敲黑板:

  • 晒太阳并不是让太阳直射眼睛,而是让皮肤接受到阳光的照射。

  • 外出的时候适当的擦防晒霜。我们可以在宝宝的颜面部、脖子等部位擦防晒霜,露出宝宝的手脚接受阳光的照射。

  • 回到家后用宝宝专用的沐浴乳清洗防晒霜即可。

  • 太阳光里的紫外线能通过地面反射到人身体上,如果阳光太猛烈,可以带宝宝在树荫下玩耍。

  • 晒太阳的时候一定要保护好眼睛,比如,带遮阳帽或太阳镜,都可以很好的阻挡太阳光直射,从而起到保护眼睛的作用。

增强免疫力

为啥有的宝宝一到户外,或上了幼儿园就特别容易生病呢?

很大程度就是因为宝宝成长的生活环境过于干净,不管是玩具还是衣物,只要是宝宝的用品都要消毒,宝宝没有机会接触各种微生物或细菌,不能刺激身体产生相应的抗体。

在户外玩耍,宝宝玩沙子泥巴,接触灰尘,就是给宝宝提供和各种入侵者(微生物、细菌)过招的机会。让宝宝接触少量的病原,可以小剂量地刺激孩子免疫系统,不至于达到生病的程度,但能帮助宝宝产生抗体,让免疫力得到锻炼。

小维敲黑板:

  • 注意不要让宝宝用脏手吃东西、揉眼睛,及时洗手就行。

  • 夏天蚊虫多,要注意预防蚊虫叮咬。

吃得好,睡得香

这点不用小维细说,宝宝在户外撒野后回家,肯定吃嘛嘛香,电量不够需要补眠。

小维带娃的一个秘籍就是,我在家做饭,让队友出门溜娃,玩球,骑平衡车,赛跑……专挑体能消耗大的运动玩儿。

外面玩儿一个小时,娃回家后主动要东西吃,给啥吃啥!挑食?不存在的!

至于睡觉,吃饱了,身体疲倦了,躺在床上,一个故事还没讲完,娃已经睡熟了。

相比之前每次哄睡都要墨迹一个多小时,娃这么快入睡,相当于天赐我一个小时的自由时间啊!

刷朋友圈、追连续剧、敷面膜……当妈的都懂,娃睡了,妈妈才能自由!

小维敲黑板:

  • 外出玩耍时,要及时给宝宝补充水分。

  • 如果玩耍的时间不长,而且玩耍后马上就要吃饭,那就不用给宝宝吃东西,以防影响正餐;如果外出时间较长,可以适时给宝宝吃一些健康零食,例如水果、酸奶等。

  • 运动虽好,但也不要过犹不及,孩子太过劳累,或者在睡前运动强度太大,反而会造成精神兴奋,晚上入睡困难,影响睡眠质量。

02 免费早教

早教中心,一年下来怎么也要万把块;

商场里的游乐场,最便宜的也要小一百块;

带宝宝去户外撒野,去公园最多也就十几元的门票,街边的小公园都是免费的。

户外撒野不仅省钱,但对于宝宝的早教效果可不容小觑!

培养社交能力

在家玩儿,永远都是家里这几个人;出门以后,宝宝能见到形形色色很多人,遇到小伙伴还能在一起玩儿。

也许一开始宝宝会害羞、怕生,但是我们不能因为这点就不带宝宝出门,只有走出去,宝宝才有可能迈出主动社交的第一步。

如果宝宝怕生,我们可以先带着宝宝在一旁观察,不要求他必须和他人打招呼,只要经常带宝宝去户外,我们以身作则主动和身边的邻居或小朋友打招呼,宝宝肯定会勇敢开口的。

培养创造力

蚂蚁搬家、形状不同的小石头、颜色各异的树叶、翩翩起舞的蝴蝶、气味芬芳的花朵……我们看似普通的事物,在宝宝眼里格外有趣。

五一假期,小维带女儿去森林公园野营。顺手给宝宝一个透明的矿泉水瓶子,没想到她拿这个瓶子就玩儿一上午:

宝宝在地上捡小石头放到瓶子里,一开始不管大小都往瓶子里塞,发现塞不进去,自己就会找小块的石头,然后会慢慢挑选颜色不同的石头。

我坐在旁边看着她,只是偶尔帮她一下。

上午捡石头,下午骑车,一天就这么过去了,整个过程大人不累,孩子玩儿的开心。

各种颜色的刺激利于宝宝的视觉发育;

收集各种小石头锻炼精细运动;

收集树叶和花朵可以做做标本;

爬山、过河、走小桥培养宝宝的胆量……

户外丰富多元的素材和场景, 对宝宝来说就是最天然有趣的早教,帮助宝宝提高认知能力、创造力和动手能力,而这点也是早教中心和室内游戏无法比拟的。

03 增加父子感情

一说到带孩子,不少爸爸就想逃,说什么“不知道该和孩子玩啥”、“宝宝只要妈妈”……

对于妈妈来说,这或许都是借口,但这些理由没准儿真的是爸爸育儿上的“阻碍”。想让爸爸主(逼)动(迫)参与带孩子,不如从户外运动开始。

很多爸爸都有一项喜欢的运动项目,踢足球、打篮球、打羽毛球等,妈妈们不妨让爸爸带孩子一起玩爸爸擅长的运动项目,这样不仅爸爸有兴趣,宝宝也会在爸爸的影响下,有了自己擅长的运动项目。

父子俩人的亲子时间多了,爸爸带娃的能力也会日渐成熟,而且宝宝看到爸爸运动时潇洒熟练的身姿,会越来越崇拜爸爸,父子间的感情自然也会亲密起来。

培养爸爸带着宝宝去户外撒野,其实也解放了妈妈。

就拿小维为例,我一到户外就开始担心:

晒这么长时间,肯定又要晒黑了,会不会长斑……

但是爸爸承担起陪宝宝户外撒野的重任,妈妈们的面膜和防晒霜应该也能省下不少银子。

小编说

没有孩子之前,小维休息的方式就是:宅、懒、躺。

有了孩子之后,哪怕平时工作再辛苦,每周也会抽出一天时间带着孩子出去撒撒野:

1岁以前,带她去公园;

1岁以后,带她去城郊;

现在只要时间够,就带她去海边,去草原,去乡下,去认识不同的世界:

让孩子知道这个世界不仅有高楼大厦,车水马龙,更有一望无际的大海,风水草地现牛羊的茫茫草原,和风吹麦浪……

如果时间有限,带孩子出去玩儿,不在乎远近,尤其对于小宝宝来说,小溪边和海边没什么太大区别。

想想我们小时候,那些美好的记忆很多都离不开在户外撒欢儿。童年本来的模样不就是让孩子在太阳下面没心没肺的疯跑,瞎玩儿么?

作为父母,我们要做的其实就是不嫌麻烦,忘记路途遥远和回来像小山一样的脏衣服,想想宝宝的笑脸和闪闪发光的眼睛,收拾好背包,找个好天气,出门撒野去吧!

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