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眼睛是我们身体的重要组成部分。近年来，我国近视人群呈快速增长趋势，青少年更是近视的主要人群。如今，随便走进一间教室，戴眼镜的孩子可达半数甚至更多。为什么会出现这种现象？有什么办法可以预防？

近视是如何发生的？

近视的发生和发展主要包括以下因素：

1、遗传因素：如果父母或近亲之中有高度近视患者，那么青少年在发育过程中患近视或度数增长的可能性会高一些。

2、环境因素：生活方式是导致近视的重要原因，长时间、近距离、超负荷用眼，都会增加近视的可能性。实验表明，缺少自然光照的户外活动、长时间呆在家里，都会增加近视的几率。

3、电子设备诱导：除了传统纸质书籍外，过度使用电子书、平板电脑、手机等，也是导致近视的重要因素。

不要错过0~6岁防控关键期

那么，如何预防近视的发生呢？

首先，儿童应在3岁之前尽早建立屈光发育档案。因为大部分孩子刚出生时是轻中度远视，随着年龄增加、眼球发育，眼睛可能会出现一些问题。如果条件允许，可以尽早采取措施，以便控制眼睛出现近视等情况。这是预防近视的一种基本方法。

第二，屈光发育档案建立后，要进行追踪观察，每半年可以进行一次检测，易感者可以每四个月检查一次。

第三，早筛加早干预，防止近视的发生或度数增长速度过快。3~6岁到整个小学阶段是近视防控的关键时期，可以通过观察孩子的行为特征，如眯眼、仰头或侧头看东西、看电视不自觉地靠近电视机、抄写作业不够清晰等，如果发现类似情况，应尽早验光。

眼睛近视了怎么办？

对于已经近视的人而言，成年人可以通过微创手术，如全飞秒去改善近视问题。对于中老年人，要做好近视的矫正，还要做好对眼睛的全面呵护，减少视觉疲劳。

日常生活中，多参与在自然光线下进行的户外活动，比如每周7个小时以上的户外活动有助于防控近视。另外，还可以进行光学干预或药物干预，个性化选择，根据医生的建议找到最合适自己的防控手段。如果确实需要用药，比如低浓度阿托品这一类，要遵医嘱，具体情况具体分析。

值得注意的是，科普在近视防控中起到很重要的作用，如果科普不到位，人们在没有掌握科学的情况下，盲目相信或盲从一些“偏方”，会产生一些不好的效果。因此，科普工作者应该将科学防控近视的方法，以大众喜闻乐见、通俗易懂的方式进行传播，比如现在的“近视三大宝”，还有一些志愿者到学校、社区做医学科普，都非常有意义。

受访专家：复旦大学耳鼻喉科医院（上海五官科医院）院长、党委副书记周行涛

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