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小十君身边的孩子很多，大多都是3-6岁幼儿园时期的孩子。像我看到最多的场景的，小孩在一旁看电视玩手机，爸爸妈妈在一旁做着自己的事情。

电子设备仿佛是一个保姆一般帮忙着照顾和控制住孩子，让他们不吵不闹。

世卫组织在今年的“爱眼日”发声了：

这是世卫组织首次对5岁以下儿童提出健康指南，真是罕见！

不超过一个小时？很多的家长都会感叹到，孩子每天看手机看电视的时间都远远超过了。

每次去朋友家里都能看到电视一直都是在播放着动画片，小猪佩奇、汪汪队等等轮流着看，只要孩子乖乖的，看多久都是可以的。

这种情况对于很多的家庭来说都是常态，很多的家庭只要孩子一吵闹，家长们就立马会拿出手机给孩子玩或者是打开电视让动画片帮忙哄孩子，爸妈就当起了甩手掌柜了。

虽然科技的进步会为我们带来便利和乐趣，但是同时也会使得近视这个问题越来越年轻化，导致越来越来的小朋友出现近视的状况。

儿童近视是近视的一种渐进形式，发生在儿童成长期，并在整个童年时期恶化。

所以孩子出现近视的情况要及时发现及时矫正，避免近视程度越来越深。

一、导致儿童出现近视的原因

1、遗传学

父母患有近视，特别是有高度近视的话，那么他们的孩子近视的几率就更高。

近视是一种遗传性的特征，有的甚至是会在孩子还小的时候就患上近视，然后逐渐发展，到二十岁的时候趋于稳定。

2、过度用眼

孩子盯着电子屏幕的时间过长了，像是看了几个小时的动画片或者是盯着几个小时的手机在玩游戏都是会导致过度用眼以至于近视的。

所以建议5岁以下的孩子看电子设备的时间不能超过一小时，一岁以下的婴儿则是不能看电子设备的。

3、有限的户外运动时间

根据研究和观察，自然光照射的多了能够有效的帮助孩子避免发展近视或者是减缓近视的进一步恶化。

但是因为现在的孩子长期的待在室内玩手机、看电视，缺少户外的运动，自然也就没有办法获取到足够的自然光的照射，导致孩子近视的几率就更高了。

二、当孩子出现这7个症状的时候就要注意

1、眯眼看东西

当你看到孩子在看东西的时候出现眯眼的动作，那就是近视的最重要的信号了。

因为在眯眼的时候眼睑能够遮挡部分瞳孔，减少光线的散射，能暂时提高和改善视力。

所以当发现孩子在看东西或者看书的时候出现眯眼的症状，那很有可能是患了早期近视，要注意及时带孩子去检查以便矫正治疗。

2、频繁眨眼

跟眯眼的道理是一样的，频繁的眨眼能够在一定程度上缓解近视造成的模糊视感，增加清晰度，所以孩子频繁的眨眼睛可能就是因为看不清东西了。

3、揉眼睛

孩子揉眼睛的次数如果过多的话，就有可能是近视了。因为很多时候我们会因为看不清楚东西或者是眼睛不舒服的时候去揉眼睛，所以如果孩子出现揉眼睛的动作并且很频繁的话就要注意了。

4、歪头看东西

孩子如果出现歪头看东西时就要注意了，因为歪头可以减少散射光线对视力的影响，所以很有可能是因为早期近视导致孩子看东西不清晰，所以才出现歪头看东西的动作。

5、皱眉头

皱眉头其实是近视的人试图改善视力的一个办法，但是如果是经常皱眉头的话会使得眼外肌过多的压迫到眼球，反向的刺激眼部的肌肉，会加速近视的形成，孩子皱眉频繁的话也是近视的信号。

6、拉扯眼角

拉扯眼角的行为比较明显，不要以为孩子只是在玩，很可能是因为近视，这样用手向外侧拉扯自己的眼角，可以出现像歪头、眯眼一样暂时改善近视的效果。

7、斜视

两只眼睛很多时候都不是一起近视的，当你的一只眼睛视力下降的时候孩子自然会使用另一只眼睛看东西，这样会容易造成孩子斜视的状况。

孩子要是经常斜着眼睛看东西的话就是出现近视的一个信号，爸爸妈妈们要重视起开了。

三、如何预防孩子近视

1、减少孩子看电子设备的时间

不要再把电子设备当成“电子保姆”了，根据孩子的需求，可以给孩子看会手机或者是电视，但是时间要把控好。

像是世卫组织说的那样“建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。

并且让孩子半个小时就要停止一会让眼睛得到休息之后再看，不能一下子盯着屏幕看满一个小时，这会使得眼睛疲劳，导致近视的产生。

严格控制好孩子看电子设备的时间对于预防孩子近视有很大的意义。

2、多多带着孩子进行室外运动

孩子会有那么多的时间盯着电子屏幕很大的责任要归于父母，因为父母懒得带孩子去进行一些室外活动又耐不住孩子吵闹，干脆就丢把手机给孩子或者是打开动画片给孩子看。

多多带着孩子进行一些室外的活动，能够在很大程度上降低孩子近视的几率。

为什么多多带孩子进行室外活动会降低近视的发病率呢？其实这个问题现在在学术界还是有争论的，其中比较主流的说法是“多巴胺理论”。

“多巴胺理论”就是说阳光能够诱发视网膜多巴胺的释放，而多巴胺会阻止眼球变长，让眼球保持弹性，从而减少近视的可能性，这个理论至少在动物实验上是成立的。

所以，赶紧放下手机，带着孩子多去户外活动活动吧！

3、适当多吃一些紫色的食物，多吃鱼类。

多喝一些菊花茶可以明目，对于保护视力有很大的作用。

4、饮食中增加蛋白质的摄入，减少碳水化合物的摄入。

可以使由于缓解遗传引起的近视增加，减缓病程。所以要少吃含糖量较高的食物。

5、定期带着孩子进行视力检查。

建议每三个月检查一次视力。

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